Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής
Πουρές γλιστρίδας

Contents
Υλικά για τη συνταγή για πουρέ γλιστρίδας
- 1 χούφτα γλιστρίδα
- 1 μικρό καρότο
- 1 μικρή φέτα ντομάτα
- 1 κουταλιά της σούπας πλιγούρι
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για πουρέ γλιστρίδας;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
+9 μήνες**
Ένα από τα λαχανικά που έχουν εξαιρετικά ωμέγα 3 για τα μωρά είναι η γλιστρίδα. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητη η συχνή κατανάλωση γλιστρίδας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Η γλιστρίδα, η οποία περιέχει επίσης φολικό οξύ, είναι επίσης πολύ πλούσια σε σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη C.
???? Εάν δεν καταναλώνετε ακόμα πλιγούρι, μπορείτε να προσθέσετε ρύζι, ζυμαρικά ή ζυμαρικά.
???? Συνιστάται η χρήση ντομάτας, ειδικά σε αλλεργικά μωρά, υπό τον έλεγχο γιατρού.
- Ας βάλουμε τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από τη γλιστρίδα, στο μάτι της κουζίνας με αρκετό πόσιμο νερό να τα σκεπάσει.
- Εδώ μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κοτόπουλο ή ζωμό.
- Όταν μαλακώσουν τα καρότα, προσθέτουμε τη γλιστρίδα.
- Μετά το μαγείρεμα, μπορείτε να το περάσετε από το rondo.
- Τέλος, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και να το ταΐσετε στο μωρό σας με ευχαρίστηση.
Προσέξτε εάν το μωρό σας είναι ευαίσθητο σε κάποιο από αυτά τα υλικά.