Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής

Πουρές γλιστρίδας

Υλικά για τη συνταγή για πουρέ γλιστρίδας

  • 1 χούφτα γλιστρίδα
  • 1 μικρό καρότο
  • 1 μικρή φέτα ντομάτα
  • 1 κουταλιά της σούπας πλιγούρι
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για πουρέ γλιστρίδας;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

+9 μήνες**
Ένα από τα λαχανικά που έχουν εξαιρετικά ωμέγα 3 για τα μωρά είναι η γλιστρίδα. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητη η συχνή κατανάλωση γλιστρίδας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Η γλιστρίδα, η οποία περιέχει επίσης φολικό οξύ, είναι επίσης πολύ πλούσια σε σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη C.
???? Εάν δεν καταναλώνετε ακόμα πλιγούρι, μπορείτε να προσθέσετε ρύζι, ζυμαρικά ή ζυμαρικά.
???? Συνιστάται η χρήση ντομάτας, ειδικά σε αλλεργικά μωρά, υπό τον έλεγχο γιατρού.

  1. Ας βάλουμε τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από τη γλιστρίδα, στο μάτι της κουζίνας με αρκετό πόσιμο νερό να τα σκεπάσει.
  2. Εδώ μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κοτόπουλο ή ζωμό.
  3. Όταν μαλακώσουν τα καρότα, προσθέτουμε τη γλιστρίδα.
  4. Μετά το μαγείρεμα, μπορείτε να το περάσετε από το rondo.
  5. Τέλος, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και να το ταΐσετε στο μωρό σας με ευχαρίστηση.
    Προσέξτε εάν το μωρό σας είναι ευαίσθητο σε κάποιο από αυτά τα υλικά.

Συνταγή για πουρέ γλιστρίδας με φωτογραφία

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button