Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Πράσινη σούπα φακές +8 μήνες

Υλικά για σούπα πράσινης φακής +8 μήνες Συνταγή

  • 1 μικρό μπολ πράσινες φακές
  • 1 μικρή πατάτα
  • 1 πιπεριά πιπεριά
  • Ελαιόλαδο
  • προαιρετικά αποξηραμένη μέντα

Πώς να φτιάξετε πράσινη σούπα με φακές +8 μήνες συνταγή;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Έγινα μέλος για να ακολουθήσω τη συνταγή, αλλά βιαζόμουν να ετοιμάσω ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα για το μωρό μου, σκέφτηκα ότι έπρεπε να έχω ένα ρεκόρ τόσο για μένα όσο και για όσους αναζητούν μια διαφορετική συνταγή 🙂 Αυτό είναι το πρώτη φορά εγγράφηκα στον ιστότοπο για αυτή τη συνταγή. Καλή όρεξη εκ των προτέρων :). Στη συνταγή μου οι φακές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, οι πατάτες σε υδατάνθρακες, οι πιπεριές είναι πλούσιες σε βιταμίνες, προσπάθησα να το εξισορροπήσω αυτό και προσέχω να μην χρησιμοποιώ μαγειρεμένο λάδι, δεν μαγειρεύω ελαιόλαδο.

  1. Έβρασα τις φακές με λίγο νερό ακόμα μέχρι να μαλακώσουν στη χύτρα ταχύτητας. Εδώ, ο χρόνος εξαρτάται από την απόδοση της χύτρας ταχύτητας. Δέκα λεπτά μου ήταν αρκετά.
  2. Σε ξεχωριστό μπολ έβρασα σε νερό τις μικρές κομμένες πατάτες και την πιπεριά κάπια.
  3. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε ένα ποτήρι τσαγιού με κόκαλα, κρέας ή ζωμό κοτόπουλου.
  4. Πρόσθεσα δυόσμο και βρασμένες φακές στη μαλακωμένη πατάτα και τη μαγείρεψα για περίπου οκτώ λεπτά μέχρι να γίνει η ίδια.
  5. Όταν η σούπα ήταν έτοιμη, της έριξα ελαιόλαδο.
  6. Προσπάθησα να το φάω έτσι στην αρχή, αλλά δεν του άρεσαν πολύ τα τσόφλια φακής, μετά την έφαγε στο μπλέντερ 🙂

Πράσινη σούπα φακές +8months Συνταγή με φωτογραφία

Πράσινη σούπα φακές +8 μήνες

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Check Also
Close
Back to top button