Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Σνακ με βρώμη και ξηρούς καρπούς

Συνταγή για σνακ με πλιγούρι βρώμης και ξηρούς καρπούς

  • 6 σταφίδες χωρίς κουκούτσια
  • 1 χουρμαδιά
  • 1 αποξηραμένο βερίκοκο
  • 1 ξερό σύκο
  • 1 τριμμένη καρυδόψιχα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μελάσα μαύρης μουριάς
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μελάσα χαρουπιού
  • Βρώμη
  • (προσθέτω μια κουταλιά της σούπας)

Πώς να φτιάξετε σνακ με πλιγούρι βρώμης και ξηρούς καρπούς;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Μουλιάζουμε τους ξηρούς καρπούς σε ζεστό νερό
  2. Βράζουμε τη βρώμη, όταν μαλακώσει, προσθέτουμε τα αποξηραμένα φρούτα και τα καρύδια μαζί με το νερό και την περνάμε από το μπλέντερ.
  3. Τέλος προσθέτουμε τη μελάσα και ανακατεύουμε.
    Καλή επιτυχία στα μικρά ????

– Βράζω χωριστά τους χουρμάδες και ξεφλουδίζω, το μωρό μου είναι μόλις 7 μηνών

Συνταγή σνακ με βρώμη και ξηρούς καρπούς με φωτογραφία

Σνακ με βρώμη και ξηρούς καρπούς
Σνακ με βρώμη και ξηρούς καρπούςΣνακ με βρώμη και ξηρούς καρπούς
Σνακ με βρώμη και ξηρούς καρπούςΣνακ με βρώμη και ξηρούς καρπούς

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Check Also
Close
Back to top button