Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Τηγανίτες σπανάκι (+12)

Υλικά για τηγανίτα με σπανάκι (+12) Συνταγή

  • 1 φλιτζάνι σπανάκι
  • 1 αυγό (μόνο κρόκος κάτω του 1 έτους)
  • 2 καρύδια
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ορός γάλακτος
  • 1 μικρή μπανάνα
  • 5 κουταλιές της σούπας αλεύρι ολικής αλέσεως

Πώς να φτιάξετε τηγανίτα με σπανάκι (+12) συνταγή;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Ψιλοκόβουμε το σπανάκι (μπορείτε να το περάσετε και από το rondo) και πολτοποιούμε την μπανάνα.
  2. Περνάμε τα καρύδια από ένα γυάλινο τρίφτη.
  3. Χτυπάμε το αυγό σε ένα μπολ του μίξερ.
  4. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε.
  5. Ρίχνουμε ελαιόλαδο στο αντικολλητικό μας τηγάνι με τη βοήθεια ενός κουταλιού και το ψήνουμε και από τις δύο πλευρές. Καλή όρεξη στα αρνιά ????

Τηγανίτα σπανάκι (+12) Συνταγή με φωτογραφία

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Check Also
Close
Back to top button